1 tapaaminen/kk
Sopii sinulle, jos treenaat omatoimisesti.
1 tapaamisella saat esimerkiksi;
– yksilöidyn treeniohjelman läpikäynteineen
– yhden treenin valmentajan kanssa.
Hinta : 89€
2 Tapaamista/kk
Sopii sinulle, jonka treenaaminen sujuu jo itsenäisesti, mutta
haluat viilausta/lisäboostia treenaamiseen. Tämä paketti antaa
sinulle yksilöidyn treeniohjelman joka pitää huolen siitä, että
treenaaminen säilyy nousujohteisena.
Valmennuspaketti sisältää;
– alkukartoituksen
– yksilöidyn treeniohjelman sekä ruokavalion läpikäynteineen
– valmentajan viikoittaisen yhteydenpidon.
Hinta : 149€
4 tapaamista/kk
Sopii sinulle, joka haluat tsemppiä, valmentajan tuen tai pientä viilausta harjoitteluun. Tämä paketti mahdollistaa kohdennetun treenin valmentajan kanssa kerran viikossa jotta treenaamisesta tulisi sinulle arjen pysyvä rutiini.
Valmennuspaketti sisältää;
– alkukartoituksen
– yksilöidyn treeniohjelman sekä ruokavalion
– valmentajan viikoittaisen yhteydenpidon
– halutessasi alku- ja lopputestit.
Hinta : 269€
All Inclusive (10 tapaamista)
On asiakkaan All Inclusive. Sopii sinulle, joka toivot aktiivista tukea treenaamiseen tai haluat tavoitteellista ja intensiivistä valmennusta kohti päämäärääsi.
Valmennuspaketti sisältää;
– alkukartoituksen
– tavoitteesi mukaisen kausisuunnitelman
– yksilöidyn ja muuttuvan treeniohjelman sekä ruokavalion
– valmentajan viikoittaisen yhteydenpidon
– halutessasi alku- ja lopputestit.
Hinta : 599€
Ylläpito
Treeniohjelman päivitys läpikäynteineen
Hinta : 39€
Ruokavaliovalmennus (3 tapaamista)
– Oletko päivittäin väsynyt?
– Riittääkö energiasi muuhunkin kuin työssä käymiseen?
– Oletko treenannut pitkään mutta et ole saanut haluttuja tuloksia?
Ruokavaliolla on suuri merkitys arjen jaksamisessa sekä tuloksekkaassa harjoittelussa. Ruokatottumusten muuttaminen voi olla merkityksellisempää kuin pelkästään treeniohjelman jatkuva muuttaminen.
Ruokavaliovalmennuksella saat esimerkiksi;
– oppimista ravintoaineiden merkityksestä ja omasta tilanteestasi
– työkaluja oman arjen rytmittämiseen
– erikoisruokavaliovalmennuksen
– energiankulutukseen lasketun, yksilöidyn ruokavalion.
